Ku saabsan waxa dhogorta timaha leh, casiir leh
Waxaan jeclahay chicks chubby
Haddi uu gef kasta ka soo saaro ciskiisa weyn oo uu ku dhex tuuro gabadheeda, waxaan la yaabanahay xataa intee ayuu u bixiyaa? Mise maalmahan oo kale, aynu ugu yeedhno maalmaha kormeerka, mushaharku ma gooni baa? Si kastaba ha ahaatee, yaa iska caabin lahaa quruxdan oo kale, kuwaas oo u soo baxay inuu yahay takhasus weyn oo aan ahayn nadiifinta, laakiin sidoo kale gogosha. Hibadaas oo kale waxay shaqo ka heli lahayd meel kale - iyadoo gacmahooda ka maqan yihiin!
Hagaag, walaalo abti iyo abti abti isuma aha, marka wax xun iyo anshax xumo toona looma qaadan karo. La yaab maaha in nin iyo gabadh qaangaar ah, oo aan lahayn lammaanayaal galmo joogto ah oo ku dhawaad maalin kasta agtooda, si lama filaan ah u dareemay soo jiidashada heerka galmada midba midka kale. Iyadoo la tixgelinayo in gabadhu ay jeclayd (ninku markaa su'aal ma laha), waxaan u maleynayaa inay sii wadi doonaan inay ku dhaqmaan wax noocan oo kale ah waqti ka waqti.
Waa maxay shaqada macluumaadka?
Waa maxay naasaha waaweyn ee quruxda badan ee ay leedahay iyo intee in le'eg ayay gabadha yari nuugtaa gus weyn!
Qof kastaa wuu fahamsan yahay in shaqada xirfadeed ay tahay meel aad u fiican oo loogu talagalay kulannada galmada ee dhammaan noocyada kala duwan, si aan ula kac ahayn la yaabban - sababta aan u dhicin gabadhan si isdaba joog ah u iftiimay indhahaaga hortooda, sida aan ku aragno fiidiyowgaan.
Cisbitaalka, nin kastaa wuxuu eegayaa kalkaaliyayaasha. Gaar ahaan maadaama aysan iyagu isku dayin in ay qariyaan waxa ay sitaan gownkooda hoostooda. Sidaa darteed rabitaanka halkaas ayaa sii kordhaya oo kaliya, iyo dheecaan wanaagsan oo afkooda ah - waxay u socotaa faa'iidada jidhka soo kabashada.
qabow. aniguna waxaan rabaa inaan fukiso.
Muuqaalo la xidhiidha
Galmada waa qabow